Что делать, если вы тревожный родитель?
Каждому родителю знакомо чувство тревоги за своего ребенка. Но иногда это чувство становится чрезмерным и начинает мешать нормальной жизни как вам, так и вашему ребенку.
Если вы заметили, что ваши переживания выходят за рамки разумного, вот несколько советов, которые помогут справиться с этим состоянием:
- Признайте свои чувства
- Обсудите свои страхи с близкими
- Установите границы
- Практикуйте техники релаксации
- Получайте информацию
- Доверяйте своему ребенку
- Не забывайте о себе
- Обращайтесь за помощью
Тревожность — это естественное чувство, которое испытывает каждый родитель. Главное — научиться управлять ею и не позволять ей брать верх над вами.
Помните, что вы делаете все возможное для своего ребенка, и это самое главное.
Факт: Тревожный родитель — это всегда тревожный ребенок.